Insight Timer, l’app gratuita per la Mindfulness: tantissime meditazioni anche in italiano!
Mindfulness quotidiana
Il bello della Mindfulness è che non si limita ad essere una tecnica da usare in caso di bisogno, ma da quando ci svegliamo a quando andiamo a dormire, possiamo fare della Mindfulness uno stile di vita.
Mindfulness e meditazione
Cosa intendiamo per meditare? Nella nostra cultura il concetto di meditazione è mal interpretato e fuorviante. Leggi cosa si intende per meditazione Mindfulness!
Le nostre sofferenze sono sabbie mobili psicologiche
Nella nostra vita ci può capitare di trovarci in situazioni simili all’essere intrappolati nelle sabbie mobili o in balia del mare mosso. Per esempio quando soffriamo…