Ci tengo molto a far sapere a chi mi segue qui su mindfulACT.it che finalmente è disponibile anche la versione online del mio corso di Mindfulness e ACT!
Il corso si chiama MindACT e permette di applicare concretamente tutti gli insegnamenti di ACT e Mindfulness per imparare a gestire efficacemente pensieri ed emozioni e vivere con consapevolezza e soddisfazione il momento presente.
Ecco un breve video di presentazione del corso!
Se ti piace mindfulACT
il corso è un valido approfondimento che potrebbe fare al caso tuo!
Si tratta di un percorso di 6 settimane, con lezioni teorico-pratiche della durata di un un’ora ciascuna, con video, audio, guide e documenti scaricabili, per imparare gradualmente abilità e strategie scientificamente validate per produrre un reale cambiamento nell’approccio alla vita e alle cose che ti accadono.
Ti mostrerò come funziona la tua mente, anche in relazione al tuo corpo, e a rapportarti più efficacemente e significativamente con te stesso e con gli altri.
Obiettivi del corso?
- aumentare la consapevolezza di sé e del mondo esterno;
- imparare a rispondere meglio a pensieri ed emozioni difficili,
- diventare più liberi di scegliere e fare quello che conta,
- cambiare prospettiva nelle attività di tutti i giorni, per vivere una vita soddisfacente e significativa.
Per chi?
Per tutti quelli che considerano il benessere psico-fisico come una priorità, ma non sempre hanno il tempo e le risorse per coltivarlo.
Con le video-lezioni online, disponibili in ogni momento su qualsiasi dispositivo connesso ad internet, potresti riuscire finalmente a fare un passo avanti concreto nella cura di te con la Mindfulness e l’ACT!
Per scoprire di più sul corso