Cosa aspettarti da questo corso:
- Poca teoria e tanta pratica
- Informazioni scientificamente affidabili ed esercizi di efficacia comprovata
- Video, pratiche guidate, schede e file mp3 scaricabili
- Disponibilità di tutti i materiali senza scadenza
- Possibilità di fare domande alla docente, scrivendo a info@mindfulact.it e specificando che stai facendo questo corso
Prima di partire…
QUESTO CORSO FA PER TE se provi frequentemente 6 o più dei seguenti sintomi
Conosci già la mindfulness? Se non la conosci, guarda i prossimi 2 brevi video
Conosci già l’Acceptance and Commitment Therapy – ACT? Se non la conosci, guarda i prossimi 2 brevi video
Vivere è come veleggiare: scopri in questo video come l’ACT può guidarti nella tua traversata
La metafora in questo video ti mostra una prospettiva interessante per un approccio efficace alla tua vita, prima di entrare nel tema specifico dell’ansia.