Questo corso è stato creato per sbloccarti e liberarti dalla trappola in cui la tua ansia ti sta confinando!
Grazie alla Mindfulness e all’ACT (Acceptance and commitment Therapy) scoprirai come affrontare ansia, paura e panico in modo concreto ed efficace per poter vivere una vita di valore e significativa per te!
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Perché fare questo corso
Anche se hai già tentato molte strategie e sei sfiduciato nel fare un ennesimo tentativo, questo corso fa al caso tuo perché non si limita ad insegnarti tecniche o modi per placare la tua ansia, ma ti offre anche la possibilità di cambiare atteggiamento nei confronti delle tue sensazioni e dei tuoi pensieri, in modo che essi non condizionino la tua vita, non controllino le tue azioni, e non ostacolino i desideri e gli obiettivi che vuoi raggiungere.
Essendo una psicologa psicoterapeuta e insegnante di mindfulness e ACT, ho molta esperienza nell’aiutare le persone a non farsi condizionare dall’ansia e poter vivere il tipo di vita che desiderano! E con questo corso vorrei aiutare anche chi preferisce farlo nella comodità di casa propria e con i suoi tempi.
Parlerò poco di teoria solo per le nozioni fondamentali, infatti il punto forte di questo corso è proprio la pratica! Perché è solo tramite azioni concrete che può avvenire il cambiamento!
Per chi
Per chi vuole imparare a affrontare efficacemente:
- ansia generale e specifica
- paura
- panico
- rimuginio, preoccupazioni, pensieri ossessivi
- ansia sociale
- fobie
Dove/Come/Quando
Corso online di 8 lezioni con video, esercizi, pratiche guidate, schede.
Accesso a tutti i materiali da subito e per sempre!
Insegnante
Dott.ssa Chiara Rossi Urtoler, psicologa psicoterapeuta ACT e insegnante di Mindfulness.
Formata con Russ Harris, Kristin Neff, Tara Brach e altri fra i migliori docenti internazionali di Mindfulness, ACT e Self Compassion.
Pagamento
Tramite PayPal/carta di credito o bonifico.
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Per ulteriori info:
guarda il video di presentazione: https://youtu.be/468Z0fW5JE4
scrivi a info@mindfulact.it
NB: Qui sotto puoi vedere i titoli delle lezioni e la prima è accessibile liberamente per farti un’idea di cosa siano la Mindfulness e l’Acceptance and Commitment Therapy.
Potrai fare anche 2 test per valutare il tuo livello di ansia e riprovarli a fine corso.
Come sarebbe se riuscissi a fare pace con la tua ansia?
Inizia il corso e lo scoprirai!