Image
  • Chi sono
  • About me
  • Area riservata
  • 0 elementi
  • Mindfulness e ACT
  • Meditazioni
    • Meditazioni singole
    • Album a tema
  • Per tutti
    • Corsi online
    • Libri
    • Video
    • Articoli
    • Podcast
    • Perle di saggezza ACT
    • Infografiche e schede
  • Per psicologi
    • La Danza dell’ACT
    • Risorse per terapeuti
  • Newsletter
Image

Come si fa?

24 Aprile 2021

MINDFULNESS – PRIMI PASSI verso la consapevolezza Come si fa?
Lezione precedente
Back to Corso
Prossima Lezione
Corso Home
Introduzione al corso
Questo corso fa per te?
Come funziona il corso?
Per chi e perché fare mindfulness
Mindfulness non è..
Come si fa?
Prepararsi a partire
Prepararsi alla pratica
Prova pratica
Sezione 1: consapevolezza dei 5 sensi
SEZIONE 1: Accendi la tua consapevolezza dei 5 sensi
1.1 Aguzza la vista
1.2 Chi ha orecchie per intendere..
1.3 Il tocco magico
1.4 Assaporare con gusto
1.5. Drizza le antenne
Pausa 1: cosa hai notato? Problemi?
Consapevolezza = osservazione
SEZIONE 2: consapevolezza del corpo e del respiro
SEZIONE 2: consapevolezza del corpo
2.1 Dalla testa ai piedi
2.2 Esplorando il corpo
2.3 Mantieni il focus
2.4 Se respiro sono vivo
1 di 2
Ritorna a MINDFULNESS – PRIMI PASSI verso la consapevolezza

Iscriviti alla newsletter

info@mindfulact.it

Dott.ssa Chiara Rossi Urtoler

Psicologa Psicoterapeuta cognitivo comportamentale
specializzata in Mindfulness e ACT

Iscrizione all’Ordine degli Psicologi dell’Emilia Romagna (n° 6307).

  • Mindfulness e ACT
  • Meditazioni
    • Meditazioni singole
    • Album a tema
  • Per tutti
    • Corsi online
    • Libri
    • Articoli
    • Video
    • Podcast
    • Perle di saggezza ACT
    • Infografiche e schede
  • Per psicologi
    • Corso La Danza dell’ACT
  • Risorse per terapeuti
  • Carrello
  • Chi sono
  • About me
  • Iscriviti alla Newsletter
  • Login