Pausa di 10 respiri

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Una pausa di 10 respiri per quando ti senti deconcentrato o arrabbiato, teso o sfasato.
5 minuti per ri-sintonizzarti e riprenderti con il tuo respiro.



Se sai già fare questa pratica, prova la nuova versione: modificata con la musica in sottofondo e senza istruzioni.

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