Quando provi rabbia, come reagisci?
Ti blocchi, ti chiudi e inizi a rodere dentro come una pentola che bolle,
o magari esplodi come un vulcano che scarica la sua lava su tutto quello che si trova intorno?
Prova questa pratica guidata di mindfulness per imparare a gestire più efficacemente l’emozione della rabbia e le spiacevoli sensazioni fisiche che spesso porta con sè.
Ascoltala ora o scaricala per dopo!
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