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Vuoi controllare la tua ansia?
Sei una persona ansiosa? Scopri come affrontare l’ansia grazie all’ACT e alla Mindfulness!
Meditazione per affrontare l’ansia
Una meditazione che insegna come affrontare efficacemente l’ansia invece che cercare di controllarla o scacciarla.
Podcast -2- A tu per tu con la paura
Ascolta il secondo episodio del Podcast di mindfulACT.it
Riflessione sulla paura e sul coraggio, tratta da Pema Chödrön: “La paura è una reazione naturale quando ti avvicini alla verità”.