Una storia che illustra uno dei rapporti fra emozioni
Ode alla vita
Una poesia significativa e in linea con i principi della Mindfulness e l’ACT, con un messaggio particolarmente adatto per noi che stiamo vivendo un periodo sospeso.
Paura del futuro
Paura del futuro?
Essere forte
Una persona forte…
Felicità e tristezza da InsideOut
Con l’aiuto del film d’animazione Inside Out, vediamo il rapporto tra felicità e sofferenza e il ruolo della tristezza nelle situazioni dolorose.
Affronta le festività in modo mindful!
Una pratica che aiuta a vivere le festività in modo consapevole e aperto ad assaporare le piccole cose.
Pratica per imparare a lasciare andare
Ci sono alcuni aspetti della tua vita che ti frenano e ostacolano come ricordi di esperienze della tua vita passata oppure aspetti di te stesso nel tuo presente? Impara a lasciarli andare con questa pratica guidata
Non siamo alla mercé delle nostre emozioni
Articolo sul Ted Talk: “Non siamo alla mercé delle nostre emozioni: è il cervello che le crea”
Podcast -6- Il messaggio del dolore
Poema sul messaggio del dolore fisico e della sofferenza emotiva. Prenditi cura di te e del tuo dolore, ascoltandolo.
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