All’alba di questo nuovo anno, che ne dici di non fissare rigidi propositi? Perché c’è una regola implicita all’interno delle risoluzioni e cioè che ci dovremo attenere assolutamente ad esse e quando non lo facciamo, ci prepariamo per le stesse vecchie trappole mentali abituali che ci hanno tenuti bloccati nel passato. Pensieri del tipo: “Ho fallito ancora una volta” o …
Una pratica di Mindfulness completa per allenare la consapevolezza interna ed esterna.
Insight Timer, l’app gratuita per la Mindfulness: tantissime meditazioni anche in italiano!
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Nella nostra cultura il concetto di meditazione è mal interpretato e fuorviante.. Il video chiarisce in maniera semplice e rapida cosa sia la meditazione e come si può praticare.
Cosa intendiamo per meditare? Nella nostra cultura il concetto di meditazione è mal interpretato e fuorviante. Leggi cosa si intende per meditazione Mindfulness!
